Individuele training(en)
Zo word je een Mindful Mom
Mindfulness is eerst ervaren, daarna begrijpen. Daar is de training ook op gebaseerd. Daar is de training welke ten grondslag ligt tijdens de individuele sessie(s) op gebaseerd. Je gaat het zelf belichamen. Het daarna in de praktijk toepassen. Je gaat niet doen, maar zijn. Dat is de kracht van mindfulness.
De training is geen opvoedcursus. Je gaat geen manieren of trucs leren op het gebied van het opvoeden van kinderen. Wat je wel gaat leren is om zonder oordeel, bewust(er) te worden van het huidige moment en jouw gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Dat leer je het beste door veel te oefenen en te ervaren. Na verloop van tijd zul je merken dat deze bewustwording ruimte creëert voor het maken van andere keuzes (waaronder bijvoorbeeld de manier waarop jijzelf ergens op reageert) en dat jouw (nieuwe) gedrag een directe invloed heeft op jouw omgeving (bijvoorbeeld je kinderen). Óh, yes!
Net als in de 8-weekse training bestaat een individuele sessie uit zowel theorie als praktijkoefeningen. Dit kunnen specifieke oefeningen zijn, maar soms is het ook fijn om gewoon even los te komen uit de dagelijkse mama-sleur en te kunnen ventileren om zo terug te komen bij jezelf. In elk geval zul je met een andere, nieuwe energie zijn. Het fijne aan de individuele sessie(s), is dat we volledig focussen op hetgeen waar jíj op dat moment behoefte aan hebt en op het moment dat het jóú het beste schikt.
De sessies verrijken niet alleen jouw kennis en praktische skills voor de rest van jouw leven, maar zijn ook echt een cadeautje voor jezelf. Deze sessies mag en kan jij namelijk in alle rust alleen voor en met jouzelf bezig zijn.
Chantal, de trainer van The Mindful Moms, is professioneel opgeleid tot Mindfulness trainer en Compassie- en ACT coach, op grond van de CRKBO erkende en VVM geaccrediteerde scholing.
Praktische info
Voordat we starten
De sessie start altijd met een vrijblijvend, kosteloos intakegesprek van ongeveer 20 minuten. We bespreken wat er op dit moment bij je speelt en datgene waaraan je graag wilt werken. Ik stel ook nog wat aanvullende vragen. We voelen of er een klik is. Als deze er is en ik verwacht dat de mindfulness training(en) zullen bijdragen aan jouw vraagstuk(ken) en proces, dan plannen we de eerste sessie(s) in.
Locatie
In overleg op een binnen- of buiten locatie, in- of in omgeving Den Haag.
Duur
Minimaal 1 uur per sessie.
Investering
€63 incl. btw per uur.
Betaling en annulering
In de week voor de sessie ontvang je digitaal een betalingslink.
Een gemaakte afspraak is niet vrijblijvend. Wil je afzeggen? Doe dit dan 2 werkdagen van te voren, uiterlijk 48 uur. Dit mag per mail of per Whatsapp. Bij een te late annulering, ben ik helaas genoodzaakt de kosten in rekening te brengen.
Contact
Wil je een afspraak maken of heb je vragen? Mail jouw 06 middels onderstaand formulier, dan neem ik binnen uiterlijk 4 dagen contact met je op (check ook je spam!). Je mag mij ook bellen wanneer het jou uitkomt, indien je eerder antwoord nodig hebt. Ik ben meestal tussen 09:00 - 16:00 uur bereikbaar op 06 2209 7748.
You are WELCOME, mommy.
Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.